臺東的山海會黏人,這句話一點也沒錯,暫時脫離城市的束縛,放下手機,擁抱大自然,吹著太平洋的微風,感受到滿滿的大自然量能,這是《自然醒慢活祭》呈現出專屬於臺東的美。
參加《自然醒慢活祭》第一天的活動,在都蘭的蔚藍海洋美景下,聽著海浪拍打聲與蟬鳴鳥叫聲,在草地上光著腳丫,隨著老師帶領下自然舞動,與土壤及大自然能量連結,感受到滿滿的療癒量能。再來從繪畫中進行對自我內心的深度覺察。
「淨心慢旅行」安排繪畫創作、自由舞動、讓參與者透過五感和自然對話,感受海洋飽滿的活力並激發創意。(圖/謝易晏提供)
從台中來參加活動的Carol分享,這是她最愛的體驗項目。每人透過畫筆,直覺地選擇顏色、為自己當下心境畫下一幅畫,接著老師引領夥伴們,拿著自我畫作找10位陌生人,互相講出對於畫作的感受,透過與人相互交流,察覺更深的自我。如同林依晨書中提到「人生是一幅畫,自己就是畫家本人,要濃墨重彩或輕描淡寫,以何種筆法、畫風,全由自己決定」。
活動與臺東香草精油品牌小村遠遠合作,進行精油調製體驗,調配出全世界獨一無二屬於自己的精油沐浴乳。(圖/自然醒慢活祭提供)
夜裡吃著在地媽媽烹調的健康料理,與從台灣不同區域來參加活動的朋友交流,有許多報名參加活動的都會上班族,是為了暫時脫離朝九晚五的都市叢林,讓自己的身心重回大自然的擁抱,充電後再出發。夜裡體驗臺東在地香草精油品牌小村遠遠的精油diy課程,感受到不同天然精油及比例為嗅覺所帶來的刺激。夜裡漫步在都蘭大街,在都蘭糖廠感受到來自國內外藝術家創作的生命力,聽在地店家分享,都蘭住著許多衝浪客及藝術家,因為戀上都蘭的大海,就在這裡開店、創作,成為都蘭的村民,這裡可以說是台東最國際化的聚落,一整日活動下來,讓身心靈體驗到久違的充實感。
隔日,在馬武窟溪口 .東河橋下體驗早晨的SUP立槳及瑜珈,練習身體平衡在板上體驗,感受與大自然共存。SUP瑜珈跟一般平地上瑜珈課是不同的,因為瑜珈在水面上要作出平衡動作,需要使用到不同位置的肌肉群,是一種全新的療癒體驗。同時透過瑜伽動作,眼睛望向天空、大海,用不同視野感受大自然的寧靜美好。透過參與這兩天《自然醒慢活祭》活動,擁抱自我,察覺自我,釋放負能量,令人感受身心富足,在海洋美景中重新連結自己,達到身心的平衡和放鬆。
活動在背山面海的一級海景場域舉辦,面朝令人屏息的湛藍太平洋自由舞動,讓參與者透過五感和自然對話,感受海洋飽滿的活力並激發創意。(圖/自然醒慢活祭提供)
除「淨心慢旅行」旅遊遊程外《自然醒慢活祭》系列活動中的「國際音療工坊」也將於8月26日至27日在臺東登場,邀請到荷蘭頌缽音療大師Hans de Back與游牧音樂傳習者Unid Huang擔任講師,開設專業師資培訓課程與一般民眾音療體驗場次。更將在9月8日移師臺北,於集思交通部國際會議中心為全國社工舉辦專屬「紓壓工作坊」,讓社工們能暫時登出助人模式,為自己療癒充電。更多活動詳細資訊,請見自然醒慢活祭官方網站以及社群平台。
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